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Beaucoup de gens composent avec le stress tous les jours, mais les effets du stress sur votre santé sont le résultat de la façon dont vous choisissez de faire face à ce problème commun. Voici quelques signes qui montrent que vous vous mettez trop de pression, et comment limiter l’impact du stress sur votre santé.
1. Se concentrer sur le sommeil peut vous empêcher de dormir
Si vous avez du mal à vous endormir, ne focalisez pas sur le sommeil. Essayez plutôt de vous détendre. Ne pensez plus au sommeil et occupez-vous avec une autre activité comme regarder la télévision ou lire un bouquin.

2. Vous avez du mal à sortir du lit
Ceci est une indication claire que vous avez été vaincu par le stress. C’est un des effets du stress sur votre santé. Ce sentiment de ne pas vouloir quitter votre lit, ni se lever, est un signe que les choses doivent changer. Souvent, lorsque les gens sont trop sous pression, ils redoutent de se réveiller le matin.

3. Votre estomac réagit
C’est le résultat de la nervosité et du stress. Vous êtes tellement concentré sur ce que vous devez faire que votre corps utilise le stress et l’affecte sur un organe bien précis. Ceci arrive à beaucoup de gens et généralement, lorsque le problème est résolu, les effets du stress sur la santé disparaissent aussi.

4. Vous vous sentez souvent mal
Se sentir mal trop souvent est un des effets du stress sur votre système immunitaire ; celui-ci réagit à cause de la pression que vous vous imposez. Ne pas être en mesure de penser librement, ou tranquillement, peut entraîner dans votre corps des réactions négatives. Essayez de rester calme et de vider votre esprit, ce sera bénéfique pour votre santé.

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